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　　在这个 时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳 气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日
吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆
 芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝

火上炎。