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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣

刺激食物，以免肝火上 炎。