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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可 多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝
 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个  季节  可吃鲜绿的嫩芽 
，比如豆芽、蒜苗、豆  苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激 食物
，以免肝火上炎。