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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，  在饮食上可多吃有芬  芳气味 的蔬菜，如韭 菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。

另外，俗语称
 “春日吃春芽 
”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的 嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。