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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为 ，在饮食上可多
吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣 等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。