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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如 韭菜
、香菜、葱、蒜  、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日  吃春芽”，也就
是说这
 个季节可吃  鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁 食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上 炎。