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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜， 如 韭菜、香菜、葱、  蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗  语称“ 

春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、  蒜 苗、豆 苗、莴苣等，禁
食 
或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。