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　　在这个时节该如何调理养生  ？宋曙霞认为，在 饮食上 可多吃有芬 芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜
 苗、豆苗、莴 
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。