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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜， 如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称
“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、
豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火 
上炎。