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　　在这个 时节该如何调理养生？宋 曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭 菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。