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　　在  这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮  食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、


葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物
，以免肝火上炎。