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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮

食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，
以免肝
火上炎。