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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味 的 蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、
蒜、荠菜、香椿

等
 ，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称 
“春日吃春
芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。