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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜 ，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 
疏 肝柔肝。另外，俗语 称“春 日吃春芽”，也就是说这个季  节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣 等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。