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　　 在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿 的 嫩芽，比如豆 芽、蒜苗
、豆  苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免


肝火上炎。