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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可
多吃有芬 
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝 柔 肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个  季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少 食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。