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　　在这个时
节该如何调 理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃
有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上 炎。