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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮
 食上可多吃有 芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗  语称“春日吃春芽”，也
就 
是说
这个季节可 吃  鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。