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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜
 、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔

肝。另外，
俗语 称
“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、  蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。