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　　在这个时节该如

何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃 春 芽
”， 也就是说这个

季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆 苗
、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。