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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气  味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃 春
芽”，也就是 说 这个  季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。