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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬  芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等， 以疏肝
柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃 鲜绿的嫩 芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。