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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可
多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿 的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食
辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。