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在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日 吃春芽”，也就是说这个 
季节  可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等

，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。