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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋 曙 霞 认为，在饮食上可多吃有芬
芳  气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春

 日吃春芽”，也就是说这
个 季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免
 肝 火上炎。