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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜
 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外， 俗语称 “春日
吃春芽”，也  就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上
炎。