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　　在这个时节
该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多
吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔 
肝。 另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 
等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。