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　　在这
个时节该如 何调理养生
 ？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿  等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可
吃鲜绿 的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。