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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜， 如韭 菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽， 比 如豆芽、蒜苗
 、豆 苗、 莴苣等，禁 食或少食辛 辣刺激食 物，以免 肝火上炎。