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　　在这个时节
该如何调理
 养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔
肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可
吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等 ，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。