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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在 饮食上 可多吃有
 芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃  鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等
，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。