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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，  在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱

、蒜  、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃
春 芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比  如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激  食物，以免

肝火上炎。