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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认 为，在饮食上  可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香 菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。