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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香  椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩
芽，比如
豆芽、蒜苗 、豆苗、
莴 苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。