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　　在  这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳


气味的蔬 菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽
、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣
刺激食物，以免肝火上 炎。