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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个

季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆
苗 、莴苣 等，禁食或少食辛辣
刺 激食物，以免肝火上炎。