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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，
在饮食上可 多吃 有芬芳气味的 蔬菜
，如韭菜、香菜、

葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外
，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这

个季节
可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。