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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜

、葱、蒜、 荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽


、蒜
 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物， 以免肝火上 炎。