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　　在这个时节该如何调理养
生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。