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在这个时节该如何调 理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的 嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝
火上炎。