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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如 豆芽
、蒜苗、豆
 苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物， 以免 肝火上炎。