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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个  季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、  莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免 肝火上炎。