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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃  有芬芳气 味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔 肝。另外，俗 语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩  芽，比如 豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。