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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、  葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节
 可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，  禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。