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　　在这个时节该如
何 调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上
可多吃
有芬芳气味
的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
 个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等， 禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。