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　　在这个时节
该如何调理养生
？ 宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有 芬 芳气 味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日 吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。