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　　在这 个 时节该如何调理养生？宋曙霞 认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节 可吃鲜绿的嫩 芽，

比如豆芽、蒜苗、豆苗、

莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。