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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞 认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆


芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少 食 辛辣刺激食物，以免肝火上  炎。