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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳  气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗
语
称“春日吃春芽
” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食
辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。