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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香  菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春  日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如 豆芽、蒜 苗

、豆
苗、莴苣等，禁 食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。